Vegetarianismo

XIII

O Naturismo e a Saúde



Sabemos, por experiência própria e não só que o regímen naturista tem grandes benefícios na saúde de cada um de nós.

Quando jovem, devido a erros meus e à lei da Causa e do Efeito, se não mudássemos de hábitos alimentares e não só, pois teríamos nascido para os mundos superiores. Entre as ajudas foi a de um médico licenciado pela Faculdade de Medicina de Lisboa, ele mesmo antes teve de mudar senão... e passou a tratar pelo sistema neo-hipocrático, dando valor à prevenção e à alimentação como meio auxiliar no tratamento, além dos outros meios que a medicina já possui.

Quando um animal é morto, naquele momento eis que todas as impurezas depositadas na urina do seu corpo se espalham por todo ele, além de tudo o resto, das emoções negativas que os animais já possuem até à sua decomposição. Mesmo cozida a carne, como o peixe, este morre por asfixia, processo doloroso, contêm toxinas em quantidade.

Por isso, face à evolução da humanidade começa a exigência de mudança de hábitos. Note-se que nos grandes centros populacionais, como mos países onde agora a carne começa a fazer parte da sua alimentação, China, etc, pois os problemas se estão agravando no campo da saúde e da poluição.

No regímen naturista podemos obter proteínas completas na soja e numa sábia combinação de cereais integrais, como ainda nos produtos lácteos e nos ovos, mas com consumo reduzido, e nos cogumelos.

Sendo assim, com o prudente uso das oleaginosas (amêndoas, nozes, avelãs, pinhões, azeite, um excelente produto que Portugal deve incentivar até como factor socioeconómico) temos alimentos ricos em diversos elementos benéficos, incluindo em gorduras insaturadas, úteis contra o colesterol formado no organismo e ingerido com o consumo de produtos de origem animal.

Como não devemos abusar de nada, eis que o consumo de alimentos proteicos, como as carnes, peixes, leguminosas secas, produzem problemas no nosso organismo, agravados ainda com a nossa vida sedentária.

Também, no campo naturista, nada de abusos. Um copo de sumo de cenoura é benéfico, um litro é prejudicial, além de estarmos gastando muito mal o dinheiro.

Enfim, é tempo de haver mais e melhor informação sobre todas estas áreas e como em tudo há que usar com conta, peso e medida.

 

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